Уход за телом: выбираем лучшие рецепты, развенчиваем мифы

uhod

Идеальная фигура, гладкая, без намека на целюлит, кожа, подтянутые мышцы… Редкая девушка получает этот комплект в качестве бесплатного приложения к обаятельному личику. В большинстве случаев матушка-природа, неправильное питание и (будем честны) банальная лень обеспечивают тело формой, далекой от стандартов красоты. А если вспомнить о том, что даже идеальные пропорции имеют свой «срок годности», легко догадаться, что с возрастом ситуация станет только хуже.

Телу, как и лицу, требуется ежедневная забота. Косметический и спа-уход, полезные продукты, определенный объем физических нагрузок – список процедур , положительно сказывающихся на состоянии фигуры, знаком каждой представительнице прекрасного пола. И вот парадокс: секрет идеального тела известен всем, но стройных девушек от этого больше не становится. Виной тому мифы, которые навязывает реклама, а порой и некоторые бьюти-блогеры.

3 мифа, которые мешают получить идеальное тело

  1. Сформировать идеальную фигуру можно только в спортзале с опытным тренером.

Абонемент в фитнес-центр стоит недешево, а возможность посещать его есть не у каждой девушки. Зато никто не запрещает вам смотреть обучающие курсы от мировых звезд фитнеса, повторять за ними упражнения, создавая собственные идеальные пропорции. Бесплатные занятия, которые можно организовать в удобное для себя время, способны натренировать тело не хуже, чем многочасовое потение в компании опытного «надсмотрщика».

  1. Добиться идеальной кожи и победить целлюлит можно только с помощью дорогих косметических продуктов.

Умалять достоинства элитных косметических средств для тела никто не собирается, но отправлять за борт бюджетные продукты тоже не стоит. Необходимо учесть и тот факт, что цена на косметику для тела складывается не столько из стоимости ее ингредиентов, сколько из затрат на дорогую упаковку и рекламу. Кроме того, ухаживающую косметику легко приготовить дома. Освоить эту нехитрую науку в состоянии любая девушка. Достаточно лишь обзавестись набором базовых и эфирных масел, пчелиным воском, медом, заменить магазинные скрабы для кожи собственноручно приготовленными продуктами на основе кофе.

  1. Диеты вызывают депрессию и ухудшают состояние кожи
Приглашаем почитать:  Рецепты красоты: маски из льняного масла

Жесткие диеты и голодание способны наградить сухостью кожи, серьезными гормональными сбоями и анорексией. А вот правильное питание и употребление в пищу растительных продуктов еще ни одной девушке вреда не принесли. Кроме того, отказ от вредной пищи – это дополнительная тренировка силы воли. Вспомните английскую семью, которая ради эксперимента на целый год отказалась от сладкого. По окончании исследования семейство вознаградило себя огромным тортом, который показался им… отвратительно невкусным.

Домашние процедуры как альтернатива салонному уходу

uhod3

Мечтать об идеальном теле приятнее всего, находясь в каком-нибудь косметическом салоне, в обществе умелого массажиста. Но будем откровенны, семейный бюджет не всегда радуется такому капиталовложению.

Если изучить в сети отзывы обычных девушек, то становится ясно: добиться вожделенной стройности и красоты кожи можно и своими силами. Безусловно, придется приложить старания, запачкать косметическими смесями не один десяток блюдец, усердно очищать эмаль ванны от остатков чудодейственных продуктов и пр. Но, если ваша цель – получить идеальные тело и кожу с минимумом финансовых затрат, на подобные мелочи лучше закрыть глаза.

5 домашних косметических рецептов для красоты кожи

  • Рисово-медовое обертывание

Пару горсточек риса перемолоть в кофемолке до пылеобразного состояния. Приготовить смесь из рисовой пуды и 2 столовых ложек меда. Нанести продукт на область талии, бедер, ягодиц и укутаться пищевой пленкой. Через 30 минут смыть остатки смеси с кожи прохладной водой.

  • Ванна Клеопатры

Приготовить смесь из 1 л. чуть подогретого молока и 5 столовых ложек меда. Полученный продукт вылить в воду и размешать. Принимать ванну около 15-20 минут, после чего слегка промокнуть тело полотенцем из натурального льна или хлопка.

  • Яблочный пилинг

Отличной заменой привычному кофейному скрабу может стать обычное яблоко. Желательно, чтобы это был не синтетический фрукт из ближайшего супермаркета. Яблоко разрезать на две половинки и массировать срезом проблемные участки тела. Яблоко насыщает кожу витаминами, а фруктовые кислоты мягко растворяют ороговевший слой. После пилинга кожу смазать питательным (антицеллюлитным) кремом.

  • Маска из глины
Приглашаем почитать:  Как избавиться от «гусиной кожи»: рекомендации специалистов

uhod-2

Аптечную глину развести водой. Добавить в смесь несколько капель эфирного масла лимона (можно заменить эфирным маслом другого цитруса). Маску распределить по коже, обернуть тело пищевой пленкой. Через 20 минут смыть остатки смеси и обработать кожу тонизирующим средством.

  • Антицеллюлитное масло собственного приготовления (Тест на аллергическую реакцию обязателен!)

На 50 грамм оливкового масла холодного отжима добавить 3 капли эфирного масла лимона (можно заменить апельсиновым или грейпфрутовым маслами), 2 капли масла кипариса, 2 капли мятного масла. Получившееся косметическое масло наносить на проблемные зоны тела после душа, мягко втирая продукт в кожу.

А все бегут, бегут, бегут и я бегу!

Массаж с косметическим маслом, водорослевые обертывания, увлажнение покровов эпидермиса лимфодренажными кремами – отличный способ повысить тонус кожи. Но не стоит забывать о мышцах. Для них кремы и масла – пустой звук.

Чтобы подарить телу идеальную стройность и сбросить несколько килограммов, необязательно прыгать до седьмого пота на скакалке или качать штангу. Хотя такие меры иногда дают потрясающий результат. Чаще всего, девушкам с нормальным метаболизмом достаточно просто проявлять больше физической активности. Подтянуть проблемные зоны, избавиться от неэстетичной «ряби» на бедрах, сделать кожу более упругой помогут следующие виды деятельности:

  • пробежки или быстрая ходьба;
  • езда на велосипеде (желательно приобрести для этой цели велосипедный компьютер, который будет считать расстояние и скорость езды);
  • катание на роликах;
  • танцы (неважно будете ли вы танцевать в специальном кружке, дома или в клубе);
  • зимние виды спорта (коньки, лыжи);
  • плаванье (зимой – бассейн, летом – открытый водоем).

Главное – грамотно сочетать косметический уход за телом с двигательной активностью. Ну и конечно же, не расслабляться. Если ваш жизненный принцип: «Отложи на завтра то, что не сделал сегодня!», приготовьтесь к тому, что даже через несколько месяцев такого «усердствования» отражение в зеркале останется прежним.

 

Добавить комментарий